Good morning (musculation)

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Le good morning ou flexion du buste en avant est un exercice de musculation qui permet de renforcer certains muscles du dos et des jambes. En force athlétique, c'est un exercice d'assistance pour le squat et le développé couché.

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Séquence Good Morning décomposée en 3 étapes

Mode d'exécution

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Muscles sollicités

Cet exercice fait travailler les muscles ci-dessous^[1].

Muscles du dos

Muscles des membres inférieurs

Contre-indications

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Références

↑ Frédéric Delavier. Exercices pour une belle ligne. Éd. VIGOT, 2014, pages 72 à 74. (ISBN 9782711450039)

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