Nage-no-kata

Nage-no-kata (投の形^?) est un kata de projection de judo. Le kata est composé de trois techniques dans chacun des cinq groupes de projections du judo : techniques de mains (te waza), techniques de hanches (goshi waza), techniques de pieds (ashi waza), techniques de sacrifice arrière (ma sutemi waza) et techniques de sacrifice latéral (yoko sutemi waza). Chacune des quinze techniques doit être exécutée deux fois dans un ordre spécifique : d'abord en kumi-kata (prise du judogi) à droite puis à gauche. La démonstration de ce kata en tant que Tori fait partie des tests pour le passage de la ceinture noire. Le rôle de Uke requiert d'être projeté trente fois. Il est traditionnellement occupé par un partenaire plus expérimenté. Les 3 premières séries sont exigées pour la présentation du 1er dan et le kata entier pour le 2e dan.

Le kata a été conçu par Jigorō Kanō en 1887 dans l'école du Kodokan.

Te waza (techniques de mains)

Uki-Otoshi - chute flottée
Seoi-Nage - projection de l'épaule
Kata-Guruma - roue autour des épaules

Koshi waza (techniques de hanches)

Uki-Goshi - hanche flottée
Harai-Goshi - hanche balayée
Tsuri-Komi-Goshi - hanche pêchée

Ashi waza (techniques de pieds)

Okuri-Ashi-Barai - balayage des deux pieds
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi - blocage du pied en pêchant
Uchi-Mata - fauchage intérieur

Ma sutemi waza (techniques de sacrifice dans l’axe/arrière)

Tomoe-Nage - projection en cercle
Ura-Nage - projection arrière
Sumi-Gaeshi - renversement dans l'angle

Yoko sutemi waza (techniques de sacrifice latéral)

Yoko-Gake - accrochage de côté
Yoko-Guruma - roue de côté
Uki-Waza - sacrifice latéral avant

Voir aussi

Bibliographie

Yves Klein, Les Fondements du Judo avec l’aide d'Igor Correa Luna, un traité sur les 6 Katas du judo(Avant-propos de Jean-Luc Rougé), Éd. Grasset,1954, Éd. Dilecta,2006

Articles connexes

Liens externes

Site d'information sur le judo. Instructions et liens sur le Nage no Kata (en anglais)
Une démonstration au Kodokan. Tori: Dohba Yoshihisa Uke: Nishimoto Nimoru