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Stéphane Krause

Stéphane Krause, né le 22 octobre 1968 à Paimpol dans les Côtes d’Armor 22, est un nageur en eau libre français, connu notamment pour ses nages extrêmes[1] dans les tempêtes, les fortes houles, déferlantes ou dans des zones à risque (roches, courants…)[2],[3],[4],[5].

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Stéphane Krause
Fonctions
Cadre Technique National Fédération Française de Voile
Biographie
Naissance
(56 ans)
Paimpol
Nationalité
Française
Domicile
Quiberon
Autres informations
Site web
Blog officiel

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Trois types de nages:

Des longues distances (traversées ou tours d’îles), des nages pour honorer de beaux endroits et des nages dans des conditions extrêmes[6].

Dès son plus jeune âge, il pratique les sports de glisse, mer et montagne, notamment la planche à voile funboard, le surf, la voile et le snowboard. Aujourd'hui, il se consacre essentiellement à la nage en eau libre, au ski de randonnée et ski pente raide

Nommé ambassadeur Sports de la Ville de Quiberon en 2021[7], il valorise la beauté de la presqu'île et exporte Quiberon à travers ses aventures.

Professeur de Sport, Cadre Technique National à la Fédération Française de Voile, il entraîne l’équipe de France Funboard[8],[9],[10],[11],[12],[13],[14], dirige le Pôle Espoirs Inshore et course au large Bretagne[15] et intervient également au Pôle France Course au large de Port La Forêt. Sa carrière d'entraîneur est notamment marquée par plusieurs titres de champion du Monde, d'Europe et de France en funboard et une victoire au Tour Voile 2023 avec l'Equipe Bretagne Jeune Habitable[16],[17].

Philosophie

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Ses nages ou ce qu'il décrit comme ses "aventures du quotidien" font souvent l'objet de vidéos qu'il publie et qu'il signe "Bleu Blanc Libre... dans ce Monde hors du monde". Bleu comme la mer, blanc comme la montagne et libre d'évoluer dans ces espaces de liberté.

A travers ses défis du quotidien, il valorise un mode de vie centré sur l'optimisation du présent[5] dans une dimension écologique et humaine. Se lancer des défis, se surpasser et aller au bout de soi… l'effort a pour lui un lien fort avec l'émerveillement. En réalisant un effort, il mérite, il honore le lieu, la vue et les sensations que lui offre la nature[18],[19]. Il assimile ses défis à des "cicatrices de bonheur" qui jalonnent sa vie: fournir un effort qui peut être difficile, qui peut faire mal mais qui dans son aboutissement lui procure du bien-être[20]. Pas de compétition, pas de comparaison, simplement être seul face à lui-même et à l'environnement, il se définit comme un "nageur libre". Il rappelle également que la notion de peur est bien présente sinon c'est de la folie. La peur est un garde fou qui responsabilise et oblige à bien préparer ses nages en analysant tous les paramètres environnementaux et à être en hyper-veille lors de la nage. La difficulté est le contrôle de cette peur pour ne pas perdre sa lucidité, s'effondrer physiquement et se noyer[21].

Ses publications sur les réseaux sociaux ou dans le cadre d'interviews veulent transmettre le message de vivre dans le présent et se nourrir du présent en prenant le temps d'apprécier chaque instant. Il incite à saisir les opportunités de bonheur mais aussi préparer soigneusement les défis pour en diminuer les risques.

Que chaque jour soit une réussite par une nage, un défi, une marche, un travail bien réalisé, un coucher de soleil, une discussion… Il aime partager ses valeurs sur les réseaux pour enrichir chacun et s'enrichir des autres, de la beauté de la vie, de l'immensité des possibles en ayant une vision positive du Monde[5].

Nageur en eau libre

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Pratiquant la natation depuis ses années de lycée, il s’y remet en 2017 à la suite de problèmes de genoux ne lui permettant plus de pratiquer la course à pied pour sa préparation physique. Tout d’abord en piscine l’hiver, puis il se passionne pour la nage en mer. Il réalise en septembre 2019 un swim and trek en solo intégral en Croatie[22], nageant 26 km entre les îles et marchant 100 km dans les îles croates[5].

Opéré du genou droit en mai 2020, il devient le premier nageur à effectuer le tour de la Presqu’île de Quiberon (25 km) le 13 août 2020[23],[24]. Un mois plus tard, le 15 septembre 2020, il effectue la traversée de Belle-Ile à Quiberon[25],[26] (17 km).

Il s’entraîne[27] toute l’année sur la presqu'ile de Quiberon, notamment sur la Côte Sauvage où les conditions peuvent être extrêmes[28], fortes houles, tempêtes[29], déferlantes. Il s’aventure dans les grottes, arches, failles et couloirs rocheux ou aux pieds de falaises vertigineuses, en solo souvent dans des conditions extrêmes. Nageur libre, il enchaîne les nages en solo sans assistance en France et à l'étranger comme le passage du Raz de Sein[30], les falaises d’Etretat[31],[32], La pointe de Corbière (Jersey), le tour de Port Cros[33] ou de l’Ile de Brehat[1],[34] etc.

En 2023, le 19 et 20 avril, il réalise par deux fois le tour du Mont-Saint-Michel[35],[36],[37],[38],[39],[40],[41],[42],[43],[44],[45] dans le cadre d’un portrait pour l’émission Thalassa.

Le 10 juin 2023, il emmène pour une nage Ludovic Maugé[46] atteint d'un lymphome rare dû à l'exposition au Glyphosate pendant sa carrière de paysagiste. L'objectif de cette nage, en plus d'offrir à Ludovic Maugé la possibilité de retrouver l'eau et de se lancer un défi, était de montrer que malgré la maladie, le handicap, les aléas de la vie, on peut continuer à faire des choses[5]. Stéphane voulait également mettre en avant ces héros du quotidien qui chaque jour lèvent des montagnes pour survivre et vivre!

Le jeudi 2 novembre 2023, il réalise à Quiberon une nage au cœur de la tempête Ciaran dans des vents de 60 nœuds et une houle de 6 mètres[47],[48],[49],[5].

Performances

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2013

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Août 2013: Madagascar descente Mer Emeraude en Paddle

2014

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15 décembre: Windsurf au milieu de l'Atlantique

Décembre: Traversée Atlantique à la voile en équipage (Canaries-Martinique)

2019

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23 au 27 septembre: Swim and Trek Croatie, solo sans assistance, nage d’îles en îles 26km et 100km rando[50],[5]

2020

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15 septembre: Traversée Belle-Ile en Mer – Quiberon en solo avec assistance, 17km[25],[26]

13 août: Tour de la Presqu'île de Quiberon en solo avec assistance 25km500[23],[24]

2021

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25 novembre: Falaises Etretat, solo sans assistance, 3km[31],[32]

19, 20, 21 et 22 octobre: "Ibiza, 4 jours, 4 nages"[51]

  • 19 octobre: Cala Comte - tour de Isla sa Conillera, Ibiza, solo sans assistance, 9 km
  • 20 octobre: Les 3 caps, En Valls, Prima et Pinot, Ibiza, solo sans assistance, 7 km
  • 21 octobre: Punta des Moscarter, Ibiza, solo sans assistance, 8 km
  • 22 octobre: Isla de Er Vedra, Ibiza, solo sans assistance, 9 km

26 septembre: Guernesey, Côte Ouest de l’Ile, solo sans assistance, 14 km

3, 4, 5 août: "3 jours 3 univers"[52]:

12 juillet: Portivy – Ile de Teviec, solo avec assistance, 7km400

3 juillet: Tour des remparts de Saint Malo, solo sans assistance, 5km800

4 juin: Gruissan – Port La Nouvelle A/R, solo sans assistance, 20km

15 Mai: Descente Ria d'Etel, solo avec assistance, 13km[53],[54]

17 avril: Côte Sauvage Quiberon, solo sans assistance, 10km

4 avril: Port Haliguen - Port Maria, solo sans assistance, 7km600

20 mars: Traversée Giens - Porquerolles, solo avec assistance, 3,7km

6 février: Tempête Justine Quiberon

2022

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12 novembre: La pointe de Corbière, Jersey, solo sans assistance, 3km600

6 novembre: Ouragan Martin Côte Sauvage Quiberon, solo sans assistance, vagues déferlantes 3 à 4 mètres, 30-40 nœuds de vent

1er novembre: Tempête Claudio Côte Sauvage Quiberon, solo sans assistance, vagues déferlantes 2 à 3 mètres, 30-40 nœuds de vent

24 octobre: Tempête Armand Côte Sauvage Quiberon, solo sans assistance, vagues déferlantes 2 à 3 mètres, 30 à 50 nœuds de vent

10 octobre:  Descente du Trieux (Pontrieux à Loguivy de la Mer), solo avec assistance, 18 km 740[55],[56]

25 et 26 août:  Mission 2 jours: 2 sommets,1 nage. Pic Couttet 2764m, Lac Grand Domenon 2385, Aiguille de la Grande Sassiere 3752m[33], solo sans assistance.

9 juillet: Passage du Raz de Sein, solo sans assistance, 5km600[30]

15 juin: Tour de l'Île de Brehat, solo avec assistance, 11 km 500[1],[34]

31 mai: Lac de Guerledan, solo sans assistance, 11km

24 mai: Passage de la Pointe de Dinan, Presqu’île de Crozon, solo sans assistance, 5km600

8 avril: Falaises Seven Sisters, Angleterre, Seaford head, solo sans assistance, 4km

24 mars: Tour Ile de Port Cros, solo sans assistance,13km300[33]

18 mars: Baie de l'Almanarre A/R, Presqu'île de Giens, Hyères, solo sans assistance, 9km[33]

2023

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2 novembre: Tempête Ciaran, Grande Plage Quiberon, 6 mètres de houle, 50-60 nœuds de vent[47],[48],[49],[57],[45]

29 octobre: Tempête Céline, Grande Plage Quiberon, 5 mètres de houle, 40-50 nœuds de vent[49]

15 octobre: Tour de la Pointe de Bilfot et les îles du Petit Mez et du Mez de Goelo, solo sans assistance, 4km800

19 août: Tour de l'Ile Madame depuis Port des Barques, Charente Maritime, solo sans assistance, 6km500

4 août: Chateau de Chenonceau, solo sans assistance, 3km

3 août, Tempête Patricia Pointe de Beg En Aud, côte sauvage Quiberon, 3mètres de houle, 35-45 nœuds de vent

28 juillet: Ascension et nage dans le plus haut lac français[58],[59],[5], lac sans nom 3101m[60]

5 juin: San Juan de Gaztelugatxe, Espagne, solo sans assistance, 6km500

19 et 20 avril: Tour Mont-Saint-Michel en solo avec assistance[35],[36],[37],[38],[39],[40],[41],[42],[43],[44]

31 mars: Tempête Mathis Grande Plage Quiberon, 5 mètres de houle, 35-45 nœuds de vent

2024

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7 avril: Tour du Cap Fréhel, solo sans assistance, 4km[61],[62],[63]

24 mai: Passage de la Pointe du Pen Hir à contre courant, Camaret-sur-Mer, solo sans assistance, 4 km

Notes et références

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  1. ↑ a b et c « Ce nageur de l’extrême va faire le tour de l'île de Bréhat ! » (consulté le )
  2. ↑ « Vous êtes formidables - Bretagne Sur terre ou sur l'eau : les aventuriers bretons au défi ! », (consulté le )
  3. ↑ « Natation. Stéphane Krause, nageur de l’extrême : le goût du risque… maîtrisé ! », sur Le Telegramme, (consulté le )
  4. ↑ « VIDÉO - Quiberon, la presqu'île à l'état sauvage », sur TF1 INFO, (consulté le )
  5. ↑ a b c d e f g et h Leopoldine DERIOT, « Stéphane Krause, le nageur de l'extrême qui rend hommage à la nature », sur AirZen Radio, (consulté le )
  6. ↑ « Sport : rencontre avec Stéphane Krause, nageur de l’extrême », sur Franceinfo, (consulté le )
  7. ↑ « Quiberon. Ambassadeurs du Sport », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  8. ↑ « 3 questions à Stéphane Krause », sur www.windsurfjournal.com (consulté le )
  9. ↑ « Reportage stage Équipe de France Hyères 2021 France 3 Provence Alpes » (consulté le )
  10. ↑ « 3 questions à Stéphane Krause », sur www.windsurfjournal.com (consulté le )
  11. ↑ Windmag, « Zoom sur le stage d'entraînement 2023 de l'équipe de France de Funboard, avec Stéphane Krause (Interview) », sur Wind Magazine : toute l'actualité de la planche à voile et du windsurf (consulté le )
  12. ↑ « Numéro 391 - Octobre/Novembre 2017 », sur Planchemag (consulté le )
  13. ↑ Windmag, « Zoom sur le stage d'entraînement de l'équipe de France Funboard Slalom, à Hyères », sur Wind Magazine : toute l'actualité de la planche à voile et du windsurf (consulté le )
  14. ↑ Windmag, « Interview de Stéphane Krause, entraîneur de l'équipe de France de Funboard », sur Wind Magazine : toute l'actualité de la planche à voile et du windsurf (consulté le )
  15. ↑ « Les Pôles Espoirs », sur hn.ffvoile.fr (consulté le )
  16. ↑ « Tour Voile : les jeunes Bretons veulent prendre le pouvoir… », sur Le Télégramme, (consulté le )
  17. ↑ « Tour Voile : les Bretons venaient pour apprendre et ils ont fini par gagner ! », sur Le Télégramme, (consulté le )
  18. ↑ « ENTRETIEN. Stéphane Krause, un homme de défis : « Je me fais plaisir dans le dépassement de moi » », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  19. ↑ « Savoie. Stéphane Krause, nageur de l'extrême qui s'entraîne à Val d'Isère : "Beaucoup considèrent que c’est de la folie" », sur www.ledauphine.com (consulté le )
  20. ↑ Francois Willmann, « Bretagne : il réalise le tour du Cap Fréhel à la nage sans assistance », sur AirZen Radio, (consulté le )
  21. ↑ N. R. J. Belgique, « Stéphane Krause est nageur de l'extrême », sur www.nrj.be (consulté le )
  22. ↑ « Swim and trek Croatie 2019 » (consulté le )
  23. ↑ a et b Antoine ROGER, « VIDÉO. Presqu’île de Quiberon : défi réussi pour Stéphane Krause après plus de 10 heures de nage », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  24. ↑ a et b « Natation. Stéphane Krause a achevé son défi au bout de l’effort », sur Le Telegramme, (consulté le )
  25. ↑ a et b Sibylle LAURENT, « Quiberon. Il relie Belle-Île à la Presqu’île à la nage », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  26. ↑ a et b « Stéphane Krause raconte sa traversée de Belle-Ile à Quiberon : « Cette côte qu’on n’aperçoit pas, n’en finissait pas » », sur Le Telegramme, (consulté le )
  27. ↑ « MAGAZINE RESPIREZ SPORTS N°26 », sur calameo.com (consulté le )
  28. ↑ « Nageur eau libre Reportage 12h45 M6 » (consulté le )
  29. ↑ « VIDÉOS. Bretagne : le sportif de l'extrême Stéphane Krause nage en mer pendant les tempêtes », sur actu.fr (consulté le )
  30. ↑ a et b « Quiberon - Le Quiberonnais Stéphane Krause traverse le Raz de Sein à la nage et sans assistance », sur Le Telegramme, (consulté le )
  31. ↑ a et b « Étretat : l'incroyable défi de Stéphane Krause, nageur en eau libre - Vidéo Dailymotion », sur Dailymotion, (consulté le )
  32. ↑ a et b « Stéphane Krause, nageur en eau libre, s'offre les falaises d'Etretat » (consulté le )
  33. ↑ a b c et d « Quiberon - Défis entre mer et neige pour l’ambassadeur de Quiberon, Stéphane Krause », sur Le Telegramme, (consulté le )
  34. ↑ a et b Christina BRUN, « Âgé de 53 ans, Stéphane Krause, a fait le tour de Bréhat à la nage », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  35. ↑ a et b « Manche: un tour du Mont-Saint-Michel à la nage pendant les grandes marées » (consulté le )
  36. ↑ a et b « Nage extrême. Et si finalement le Mont-St-Michel n'était pas incontournable ? », sur France 3 Bretagne (consulté le )
  37. ↑ a et b « Le tour fou du Mont-Saint-Michel à la nage lors des grandes marées », France Inter,‎ (lire en ligne, consulté le )
  38. ↑ a et b « Stéphane Krause réalise le tour du Mont Saint-Michel à la nage », sur L'Équipe (consulté le )
  39. ↑ a et b « Stéphane Krause face aux courants du Mont-Saint-Michel », sur actu.fr (consulté le )
  40. ↑ a et b « Manche. En moins de 20 minutes, Stéphane Krause fait le tour du Mont Saint-Michel à la nage », sur lamanchelibre.fr (consulté le )
  41. ↑ a et b Lolita BLASSIEAUX, « Il fait le tour du Mont Saint-Michel… à la nage et en moins de 20 minutes ! », sur Paris-Normandie, (consulté le )
  42. ↑ a et b Constance CABOURET, « Tour du Mont-Saint-Michel à la nage : pari réussi pour le Breton Stéphane Krause », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  43. ↑ a et b Audrey VAIRÉ, « Ce Breton a fait le tour du Mont-Saint-Michel à la nage : « Un des plus beaux endroits au monde » », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  44. ↑ a et b Audrey VAIRÉ, « Au Mont-Saint-Michel, ces défis sportifs extrêmes donnent aussi une autre image du site », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  45. ↑ a et b Francois Willmann, « Il est le premier à avoir fait le tour du Mont-Saint-Michel à la nage », sur AirZen Radio, (consulté le )
  46. ↑ « TEMOIGNAGE. "J'ai subi douze chimiothérapies". Victime du glyphosate, un paysagiste alerte sur les dangers de l'herbicide », sur France 3 Bretagne, (consulté le )
  47. ↑ a et b « VIDEO. Bretagne : Stéphane Krause nage en mer pendant la tempête Ciaran », sur actu.fr, (consulté le )
  48. ↑ a et b « Il a nagé dans la baie de Quiberon pendant la tempête Ciaran : « L’inconscient serait d’y aller sans connaître » », sur Le Télégramme, (consulté le )
  49. ↑ a b et c Ouest-France, « À Quiberon, ce nageur de l’extrême se met à l’eau en pleine tempête Ciaran », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  50. ↑ « Swim and trek Croatie 2019 » (consulté le )
  51. ↑ « À Ibiza, un nouveau défi relevé pour le Quiberonnais Stéphane Krausse », sur Le Telegramme, (consulté le )
  52. ↑ a et b Fabian CASTILLO RODRIGUEZ, « Morbihan. Nouveau défi pour Stéphane Krause : « L’émerveillement, ça se mérite » », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  53. ↑ Ouest-France, « Étel. A la nage, Stéphane Krause a descendu la ria en 2 h 30 ! », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  54. ↑ « 2 h 30 de nage pour descendre la ria d’Étel », sur Le Telegramme, (consulté le )
  55. ↑ « Quiberon - 18,7 km de nage en eau libre dans les Côtes-d’Armor pour le Quiberonnais Stéphane Krause », sur Le Telegramme, (consulté le )
  56. ↑ « Paimpol - À Paimpol, de Pontrieux à Loguivy en 3 h 53 à la nage », sur Le Telegramme, (consulté le )
  57. ↑ « Sport. À Quiberon, un nageur breton face à la tempête Ciaràn - OCEANE », sur oceane.ouest-france.fr (consulté le )
  58. ↑ « Le Breton Stéphane Krause a nagé dans le lac le plus haut de France : « J’ai savouré » », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  59. ↑ « Nouvel exploit pour le nageur quiberonnais de l’extrême, Stéphane Krause, dans un lac à 2 °C », sur Le Télégramme, (consulté le )
  60. ↑ Arnaud P, « Lacs d'altitude : records français ! », sur Altitude News, (consulté le )
  61. ↑ Ouest-France, « Ce nageur breton de l’extrême a fait le tour du cap Fréhel à la nage, sans assistance », sur Ouest-France.fr, (consulté le )
  62. ↑ « Tour du cap Fréhel à la nage : "centimètre par centimètre, c'était terrible" », sur actu.fr, (consulté le )
  63. ↑ « Le tour du Cap Fréhel à la nage, sans assistance, le nouveau défi réussi du Quiberonnais Stéphane Krause », sur Le Télégramme, (consulté le )
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