Théorie polyvagale
La théorie polyvagale (TPV) est un concept neuroscientifique et psychologique concernant le rôle du nerf vague dans la régulation des émotions et les réponses à la peur. La théorie a été développée en 1994 par Stephen Porges, un psychologue américain[1].
La TPV est populaire auprès de certains praticiens cliniques et patients[2]. Cependant, certains aspects de cette théorie sont critiqués car ils sont en contradiction avec les connaissances scientifiques actuelles.
Théorie
modifierLa théorie polyvagale tire son nom du nerf vague, un nerf crânien qui constitue un composant principal du système nerveux parasympathique[3],[4],[5].
Le système nerveux autonome présente un système en deux parties : le système nerveux sympathique, qui a plutôt un rôle d'activateur du métabolisme, et le système nerveux parasympathique, qui a un rôle plus inhibiteur permettant le ralentissement du métabolisme[6].
La théorie polyvagale considère que le système nerveux parasympathique est divisé en deux branches distinctes (nommées en fonction de leur position dans le plan anatomique) : un « système vagal ventral » ('antérieur') et un « système vagal dorsal » ('postérieur'). Le vagal ventral permet d'atteindre un état idéal d'équilibre. Tandis que le vagal dorsal réagit en cas de danger présumé en ralentissant l'organisme jusqu'à l'immobilisation pour le protéger (entrainant des comportements d'évitement ou d'incapacité à agir, par exemple)[7].
Applications
modifierL'idée défendue par les pratiquants de la théorie polyvagale est qu'améliorer sa 'flexibilité vagale', c'est à dire sa capacité à stimuler différentes branches du nerf vague, permettrait de mieux gérer ses états émotionnels en diminuant par exemple l'anxiété et la timidité[8].
Sources
modifier- ↑ Porges, « Orienting in a defensive world: Mammalian modifications of our evolutionary heritage. A Polyvagal Theory. », Psychophysiology, vol. 32, no 4, , p. 301–318 (PMID 7652107, DOI 10.1111/j.1469-8986.1995.tb01213.x)
- ↑ « Polyvagal theory in practice » [archive du ], Counseling Today, (consulté le )
- ↑ Andrew Anthony, « Stephen Porges: 'Survivors are blamed because they don't fight' », The Guardian, (lire en ligne, consulté le )
- ↑ David Brookes, « The Wisdom Your Body Knows », The New York Times, (lire en ligne, consulté le )
- ↑ Robert E. Quinn, David P., « How to Keep Your Cool in High-Stress Situations », Harvard Business Review, (lire en ligne, consulté le )
- ↑ Handbook of affective sciences, London, Oxford University Press, , 135–186 p. (ISBN 978-0-19-537700-2), « The autonomic nervous system and its coordination by the brain »
- ↑ Porges, « The polyvagal theory: New insights into adaptive reactions of the autonomic nervous system », Cleveland Clinic Journal of Medicine, vol. 76, no Supplement 2, , S86–S90 (ISSN 1939-2869, PMID 19376991, PMCID 3108032, DOI 10.3949/ccjm.76.s2.17)
- ↑ Ludovic Leroux, Nerf vague: adieu stress, anxiété, timidité un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !, Éditions Eyrolles, (ISBN 978-2-416-00879-5)
